明明知道工作快到期限，卻忍不住滑手機、做別的事，最後又得熬夜趕工？日本明治大學教授堀田秀吾指出，想改善拖延習慣，不一定要靠意志力硬撐，還可以從「安排獎勵、排除干擾、消除不安」3個方向著手，讓自己更容易開始行動。 《詳全文...》