年過50歲，每天凌晨4、5點就自然醒，真的是正常老化嗎？腎臟科醫師洪永祥提醒，關鍵不在幾點起床，而是睡眠時間是否充足、有沒有反覆醒來。研究發現，睡眠品質不佳、中斷程度越高，腎功能可能下降得越快，蛋白尿風險也可能增加28％，尤其長期累積「睡眠債」對腎臟傷害頗大。 《詳全文...》