明明只是一句無心的話，卻忍不住多想；另一半一次已讀不回，就足以影響一整天的心情。情緒穩定並不是永遠不生氣、不難過，而是即使遇到不如預期的事，也能好好接住自己的情緒，想減少內耗、讓自己活得更自在，可以從以下5件事開始練習。 《詳全文...》