PTT網友詢問如何養成運動習慣，分享者指出，難處往往不是運動多久，而是持續出門。對此，網友建議降低標準，先散步或短時間訓練，也可付費上課、預約時段或報名比賽增加動力；另外，把運動排進固定作息、調整生活環境，也有助於讓運動成為日常。 《詳全文...》