天氣漸漸轉涼，不少人開始想吃熱呼呼的火鍋，卻又擔心熱量超標，讓減肥計畫破功。其實，火鍋不一定是減重地雷，關鍵在於湯底、食材、沾醬和進食順序怎麼選。營養師杯蓋分享，掌握8個吃鍋原則，避開高熱量配料與含糖飲料，就能兼顧美味與飽足感，讓減肥期間也能安心享受火鍋。 《詳全文...》