每天早上少不了一杯咖啡，但你知道什麼時候喝，才能更好地運用咖啡因的提神效果嗎？營養師夏子雯分享，除了早上起床後可以稍微等一等，午餐後若容易精神不濟，也能試試搭配短暫午睡的方式。喝咖啡不只是看喝多少，掌握飲用時間，也能讓日常提神更有策略。 《詳全文...》