〔健康頻道／綜合報導〕現代人常久坐、久站以及高壓的工作環境，容易導致下肢水腫、循環不良與肌肉緊繃，甚至影響睡眠品質。美國千萬網紅艾倫．曼德爾博士（Alan Mandell）指出，民眾睡前不妨藉由...…