女性進入更年期後，荷爾蒙變化加速骨質流失，但國人平均每日鈣質攝取量約500毫克，僅達成人建議量的一半。中華民國營養師公會副理事長張惠萍提醒，補鈣不能只靠早餐喝牛奶，應掌握「...…