運動有益健康，但運動的代價往往隨之而來：扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛，成了許多運動愛好者揮之不去的困擾，中醫指出，運動是幫助身體在「適度刺激、充分修復、重新塑造」的過程中，...…