每天走8000步堅持1個月會怎樣? 醫揭好處:通勤走樓梯都算

每天走8000步堅持1個月會怎樣? 醫揭好處:通勤走樓梯都算
運動部推出「揮汗有禮」鼓勵全民養成運動習慣,雖然首波300萬份獎勵已全數領取完畢,不過也掀起一股運動熱潮。有人會問,「每天走8000步,堅持一個月會怎樣?」阮綜合醫院消化內科醫師蕭偉成表示,真正厲害的不是步數,而是開始把活動變成生活,且若配合飲食控制,可能會慢慢發現腰圍、體重出現變化。 《詳全文...》

媒體來源:ETtoday - 2026-09-24 17:00:00 (45 天前)
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