想靠水果幫助維持血壓，藍莓和香蕉都能放進日常飲食，但兩者的營養強項不同。香蕉的鉀含量明顯高於藍莓，藍莓則含有花青素等抗氧化物，可能有助血管健康。怎麼選，得看想補的是哪一種...…