開始調整飲食、作息後，很多人最在意的就是體重數字，但體重沒有明顯變化，不代表努力完全沒有效果。營養師杯蓋分享，其實身體正在「變好」時，常常會先反映在每天感受得到的小事上，以下12個變化，不妨看看自己中了幾項，中了5項以上代表目前努力方向是對的。 《詳全文...》