尊重自己的感受並接納自己的所有感受，無論是積極還是消極的。這意味著不否認、不壓抑自己的感受，而是正視它們。當感受到某種情緒或者需求時，要適當地表達出來，特別是面對令人不舒服的請求或者行為，要果斷說「不」。 《詳全文...》