想少喝含糖飲料，很多人第一個卡關的問題就是：「除了水，到底還能喝什麼？」營養師杯蓋分享，其實不用每天逼自己只喝白開水，從無糖茶、黑咖啡、豆漿到氣泡水，都能替日常飲品增加變化；不過有些看起來健康的選擇仍有熱量、糖分或鈉含量，喝之前多看一下標示更安心。 《詳全文...》