〔健康頻道／綜合報導〕79歲還來得及鍛鍊！研究發現，高齡者經過16週、每週2次的肌力、爆發力、協調與伸展訓練後，握力及走路速度都明顯進步。營養師薛曉晶建議，長輩運動除走路、爬山外，還可納入肌力或...…