〔健康頻道／綜合報導〕每天補足膳食纖維，是維護腸道健康、穩定血糖與代謝關鍵。不少人以為每天吃「三蔬二果」就能補足膳食纖維，營養師林俐岑指出，天天吃5蔬果，膳食纖維可能仍不足，若想補足每日纖維缺口...…