美國1項研究發現，僅僅是進行3分鐘的高強度衝刺，就能引發遠比長時間中強度運動更大幅度的即時分子反應，並改變與更佳代謝健康相關的蛋白質。此研究發表在《細胞報告醫學》期刊上。...…