沒少吃卻少357大卡！研究揭低脂純素減重關鍵

減重一定得少吃、算熱量嗎？美國一項16週研究發現，採取低脂純素飲食的過重成人，沒有被要求限制熱量或刻意少吃，每日攝取熱量卻少了約357大卡，而且飲食能量密度下降約30%，...…
媒體來源：自由 - 2026-08-19 11:23:08 (11 天前)
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