〔健康頻道／綜合報導〕擔心餐後血糖升得太快，不代表白飯、麵食或其他澱粉都得戒掉不能吃。營養師楊思涵表示，想控制血糖，比起只背哪些食物屬於高GI，更重要的其實是留意食物形態、烹調時間、食用份量及整...…