〔健康頻道／綜合報導〕民眾選擇午餐外食怎麼吃才不會吃錯？營養師徐慈家指出，面對自助餐琳瑯滿目的菜色，別以為夾了好幾格配菜就代表蔬菜吃夠了，南瓜、玉米、馬鈴薯、芋頭、山藥、冬粉、蓮藕等，主要都是碳...…