不少人減肥時第一個戒掉的就是麵包，但營養師杯蓋表示，麵包並非不能吃，關鍵在於挑對種類、控制份量與搭配方式。掌握幾個簡單原則，偶爾吃麵包也能兼顧飽足感與飲食管理。 《詳全文...》