不少人白天吃得隨便，到了晚上才大吃一頓，甚至宵夜、手搖飲一次滿足。不過營養師杯蓋提醒，晚餐其實是最需要注意的一餐，只要掌握正確飲食原則，不僅有助於維持血糖穩定，也能減少身體負擔，他也點出晚餐3大地雷，很多人天天都在踩！ 《詳全文...》