手機訊息推播跳個不停，待辦清單塞得滿滿，下午常覺得肩頸硬得像石頭，整個人陷入一種很累卻停不下來的焦慮感。許多人覺得舒壓與心靈平靜就是渡假、做瑜珈、或是靜下心來冥想。但現實往往光是排出一段時間放鬆這件事本身，就足夠讓人倍感壓力。 《詳全文...》