〔健康頻道／綜合報導〕白飯冰過再吃真的比較不容易升血糖，但不是所有澱粉食物都適用！鄰好西醫診所醫師李思賢指出，真正有助增加抗性澱粉、降低血糖反應的包括長粒白米、義大利麵、大顆褐皮馬鈴薯及冷泡燕麥...…