〔健康頻道／綜合報導〕不少民眾經常覺得自己的腳後跟或腳踝的地方會痠痛，小腿後面的阿基里斯腱會緊緊的，醫師建議，可做腳踝旋轉與階梯拉筋法2項運動緩解痠痛。另外，如果民眾想要預防阿基里斯腱斷裂，醫師...…