〔健康頻道／綜合報導〕不少人一有脹氣、便秘或腸胃不適，就急著補充益生菌。但營養師張馨方指出，益生菌只是維持腸道健康的一部分，真正影響腸道菌相的關鍵，仍是每天的飲食與生活習慣。她建議從高纖飲食、攝...…