情緒崩潰並不代表你太脆弱，而是內心累積的壓力已經超出負荷，這時候最重要的不是逼自己立刻振作，也不是責怪自己不夠成熟，而是先停止消耗，承認此刻真的很難受，透過具體的方式讓身體與情緒慢慢恢復穩定，學會接住自己，才能避免在最脆弱的時候再次傷害自己。 《詳全文...》