不少人減脂時第一個戒掉甜食、飲料，卻忽略水果吃過量，同樣可能讓糖分與熱量悄悄超標。營養師孫語霙分享，只要掌握份量與挑對種類，水果不必完全忌口，小番茄、藍莓、奇異果、芭樂及香蕉都是減脂、控醣期間可以適量攝取的選擇。 《詳全文...》