〔健康頻道／綜合報導〕民眾想瘦身、提升代謝，不一定得靠激烈運動或節食。新北市三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述研究指出，只要養成4項生活習慣，包括飯前先喝500cc的水、每天睡滿7小時、進行...…