​不少人下午三點開始有疲倦、注意力下降等情況，營養師指出，出現「能量斷崖」有5大原因，包含血糖波動、睡眠品質差、代謝異常等，而偶爾疲倦可能是生理節律的一部分，但若都像拔掉插頭，休息之後也改善有限，就不應該只當成工作疲累，需要提高警覺心。 《詳全文...》