很多人減肥時，早餐會刻意避開碳水，只吃雞蛋。不過，營養師羅晞蕾提醒，早餐只吃兩顆蛋沒有不行，但其實仍要看上午活動安排，否則若完全不吃碳水，有些人可能出現上午精神不集中、嘴饞或下午想喝甜飲，殊不知與早餐搭配有關。 《詳全文...》