〔健康頻道／綜合報導〕不少人在重量訓練時都聽過「一定要憋氣才安全」，甚至認為無論重量輕重，都應該搭配憋氣和腰帶。前恩主公醫院腎臟科醫師李宗諺指出，一般以健康為目的的重量訓練，不需要每一下都憋氣，...…