有時候就是想來一鍋暖呼呼的火鍋，但也擔心一餐下來熱量爆表。營養師杯蓋表示，火鍋並非減重期間的禁忌，只要掌握湯底、配料、沾醬與進食順序，一樣可以吃得有飽足感，也兼顧飲食管理。 《詳全文...》