每天來一杯飲品，像是豆漿、鮮奶、茶類等，彷彿是忙碌生活中的救贖！大腸直腸外科醫師何建霖則指出，若每天一定要喝飲料，優酪乳是不錯的選項，不僅能補充益生菌，還可能有助改善便秘、腹脹與腸道不適，甚至「降低大腸癌發生率」。不過他提醒，要留意菌量、菌株及糖分，盡量選擇無糖或微糖產品。 《詳全文...》