一件小事反覆想、一句話在腦中不斷重播，甚至因為害怕做不好而遲遲不敢開始，都是不少人曾有過的經驗。適度反思有助於成長，但如果思考變成反覆打轉、找不到出口，就可能陷入所謂的「精神內耗」，不妨檢視看看，自己是否也常落入以下5種思考陷阱。 《詳全文...》