〔健康頻道／綜合報導〕想要增加肌肉，不一定只能靠肉類或動物性蛋白。營養師科提斯表示，研究比較補充植物性蛋白與動物性蛋白的增肌效果，結果發現，兩者在瘦體組織重、上下肢肌力、步行速度及起立行走等肌力...…