在床上準備睡覺，腦海卻像壞掉的唱片，不斷重播開會時被檢討的畫面，或是檢討自己「當時如果那樣說就好了」，這種在腦中反覆咀嚼痛苦、失敗或擔憂的過程，在心理學上被稱為「精神反芻」，精神醫學與心理學家示警，這種停不下來的大腦運轉，其實比單純的熬夜還要傷身，更是「隱性疲勞」的元兇。 《詳全文...》