40歲，對許多人來說不只是年齡數字的改變，更像是身體狀態的重要轉折點。以前熬夜一天隔天就能恢復，如今卻可能疲勞好幾天；明明睡滿8小時，起床後仍覺得沒精神。近年網路上流行「斷崖式衰老」一詞，形容身體機能彷彿在某個階段突然明顯下滑。 《詳全文...》