生活節奏忙碌，不少人習慣用意志力撐過疲憊，認為只要睡一晚就能恢復，但當壓力與疲勞長時間累積，身體往往會透過情緒與認知能力發出警訊，若近期頻繁出現注意力渙散、暴躁易怒、記憶力下降等情況，可能代表大腦已經超出負荷，需要適度放慢腳步，重新安排休息時間。 《詳全文...》