容易焦慮的人，常常不是事情真的已經變糟，而是腦中早一步把所有可能性都演練了一遍，從別人的一句話、還沒發生的狀況到人際互動裡的小細節，都可能被放大解讀，久而久之不只消耗情緒，也會讓自己長期處在緊繃狀態，以下三個習慣，正是焦慮感越來越重的常見原因。 《詳全文...》