心臟科醫師布霍傑（Sanjay Bhojraj）表示，「在治療20年的心臟病、血管堵塞和代謝功能障礙後，我開始注意到一個較少被討論的心血管健康關鍵：那就是下班後發生了什麼事」，夜晚的選擇決定身體是進入修復狀態，還是持續處於壓力模式。他稱，身為心臟科醫師，他在晚上7點後絕對不做7件事。 《詳全文...》