長時間社交後感到疲累，並不代表自己不合群，而是情緒、注意力與能量都被過度消耗，尤其當一整天都在回訊息、見人、應酬或配合別人的節奏時，大腦很容易進入緊繃狀態，想改善過度社交帶來的壓力，不只是休息而已，更需要替自己安排明確的「斷線時間」，讓身心重新找回安靜與穩定。 《詳全文...》