難道想維持身材只能痛苦地節食？根據日本網站《Beauty News Tokyo》報導指出，一位原本每晚都要吃掉一個冰淇淋的40代都會女性，正是透過一場微小的「食後儀式改革」，完全不靠極端忍耐，就在短短三個月內無痛甩掉3公斤！想要擺脫夏日肥胖的惡性循環，關鍵其實就在她所實踐的這套生活微調法。 《詳全文...》