許多糖尿病患者擔心水果太甜會讓血糖飆升，因此乾脆不吃水果，但專家提醒，每天吃2份低GI、高營養密度的新鮮水果，不僅不影響控糖，還有助降低餐後血糖波動、提升胰島素敏感性。 ...…