近年愈來愈多研究發現，大腦和腸道之間有密切連結，飲食不只影響身材、健康，還可能影響情緒、壓力反應，甚至憂鬱與焦慮的風險。營養師杯蓋表示、雖然食物不能取代藥物治療，但養成健康飲食習慣，確實有機會成為維持心理健康的重要一環。以下整理10項研究發現，帶你了解哪些食物和飲食習慣，可能幫助找回好心情。 《詳全文...》