上班多久該起身? 研究揭最佳答案:每1小時走5分鐘

上班一坐就是好幾個小時,是不少人的工作日常。最新研究發現,每工作1小時起身步行5分鐘,是最容易做到、也最能兼顧工作效率與身心狀態的休息方式,不但能改善心情、降低疲勞,也有...…

媒體來源:自由 - 2026-06-28 12:24:33 (10 天前)
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