專注力不是靠逼自己硬撐，而是要讓大腦更容易進入狀態，許多人之所以容易分心，是因為任務太模糊、干擾太多，或是一直想一次完成太多事情，想提高工作效率，可以先從調整節奏與工作方式開始，讓專注變成比較容易維持的狀態。 《詳全文...》