雖睡眠能讓人補充精神，但某些睡眠情況可能會加速大腦的老化過程。美國1項研究顯示，睡眠時間少於建議範圍、白天頻繁小睡和失眠可能與多年後大腦老化的跡象相關。此研究發表在《阿茲...…