減重醫師蕭捷健指出，許多民眾常陷入吃完就後悔、後悔完又繼續吃的「壓力性進食」迴圈。蕭醫師表示，當人體壓力一高，大腦為了透過多巴胺拯救情緒，就會自然尋求高糖、高油食物，這並非意志力差，而是身體在壓力下的正常反應。想打破暴食迴圈，除在飯前深呼吸並先吃菜與蛋白質外，更可補充能穩定情緒的五類天然食物。 《詳全文...》