不少人擔心連假期間粽子吃太多，體重數字直線上升，營養師高敏敏分享，根據國民健康署資料，一顆傳統肉粽熱量約450至700大卡，相當於1.5至2碗白飯的熱量。不過營養師也提醒，端午後量體重發現暴增1至3公斤，未必全都是脂肪增加，背後其實還有水腫、肝醣儲存與腸胃內容物增加等因素。 《詳全文...》